JEDE WOCHE NEUES AUS MEINER BERATUNG
IMMER FRISCH NATÜRLICH ;)
Diätetik: Mehr als nur Gewichtsverlust
Der Begriff "Diät" wird oft mit Gewichtsverlust und Abnehmen in Verbindung gebracht...
Der Proteinbedarf von Sportlern: Optimiere deine Ernährung für bessere Leistung
Eine ausgewogene Ernährung ist für Sportler von entscheidender Bedeutung, um ihre Leistung zu steigern und ihre Ziele zu erreichen...
Milch und Hautprobleme: Zusammenhang und mögliche Ursachen
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine entscheidende Rolle für unser äußeres Erscheinungsbild und unser Wohlbefinden. Einige Menschen leiden unter Hautproblem...
MCT-Öl - Warum so besonders?
MCT-Öl, auch bekannt als Medium-Chain Triglyceride, ist eine Art von Fett, das der Körper effizienter metabolisiert als andere Arten von Fetten. Es hat verschiedene potenzielle gesundheitliche Vorteile...
Nahrungsergänzungsmittel: Warum sich das Substituieren lohnen kann
In einer idealen Welt würden wir alle eine ausgewogene Ernährung genießen, die uns mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Leider ist dies jedoch nicht immer der Fall. Der moderne Lebensstil, individuelle...
Gewichtsstillstand beim Abnehmen: Warum passiert das und was kann man tun?
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann es frustrierend sein, wenn der Gewichtsverlust plötzlich stagniert. Dieses Phänomen, das als Gewichtsstillstand bekannt ist, tritt häufig auf und kann verschiedene Gründe haben...
Tipps für eine gesunde Ernährung im Büroalltag
Der Büroalltag kann oft herausfordernd sein, wenn es um eine gesunde Ernährung geht. Zwischen Meetings, engen Zeitplänen und dem ständigen Zugriff auf Snacks und Süßigkeiten kann es schwierig sein,..
Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel
Kreatin ist eine natürliche Substanz, die hauptsächlich in den Muskeln vorkommt und bei der Energieproduktion eine Rolle spielt. Es ist eine der am meisten erforschten und weit verbreiteten ...
Diagnose von Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Welche Methoden sind am zuverlässigsten?
Nahrungsmittelunverträglichkeiten können eine Vielzahl von Symptomen verursachen, von Verdauungsbeschwerden bis hin zu Hautausschlägen. Die richtige Diagnose ist entscheidend, ...
Die Diagnostik von Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Der Wasserstoffatemtest
Eine der gängigsten und zuverlässigsten Methoden um Unverträglichkeiten zu diagnostizieren ist der Wasserstoffatemtest ...
Laktoseunverträglichkeit:
Was Sie wissen müssen
Laktoseunverträglichkeit, auch als Laktoseintoleranz bekannt, ist eine häufige Verdauungsstörung, die auftritt, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, Laktose zu verdauen. Laktose ist ...
Fructoseunverträglichkeit:
Eine süße Herausforderung
Fructose, oft als "Fruchtzucker" bezeichnet, ist ein natürlicher Zucker, der in vielen Früchten, Honig und einigen Gemüsesorten vorkommt. Während Fructose für viele Menschen ...
Histamin: Was Sie wissen müssen und wie Sie Ihre Ernährung anpassen können
Histamin ist eine natürliche Substanz, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und eine wichtige Rolle in unserem Körper spielt. Für manche Menschen kann jedoch zu viel Histamin ...
Viel Fleisch essen – wirklich ungesund? Neue Studien fordern gängige Ernährungsempfehlungen heraus
Jahrzehntelang galt der Ratschlag: Weniger Fleisch, mehr pflanzliche Kost – für die Gesundheit, das Klima und das Tierwohl. Doch aktuelle Studien werfen ein differenzierteres Licht auf den Fleischkonsum ...
Glutenfrei leben: Für wen ist es wirklich sinnvoll?
Glutenfreie Ernährung ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Viele Menschen entscheiden sich dafür, Gluten aus ihrer Ernährung zu streichen, in der Hoffnung ...
Richtige Ernährung bei Hashimoto und Schilddrüsenerkrankungen
Hashimoto-Thyreoiditis, oft einfach als "Hashimoto" bezeichnet, ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Schilddrüse angreift. Dies kann zu einer ...
Magnesium und Insulin – Warum dein Blutzucker auf diesen Mineralstoff angewiesen ist
Magnesium ist ein echter Alleskönner im Körper – und doch unterschätzt. Während viele an Magnesium vor allem denken, wenn es um Muskelkrämpfe ...
Endometriose und Ernährung:
Wie die richtige Kost Entzündungen lindern kann
Endometriose ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung, bei der gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter wächst. Betroffene leiden ...
